به گزارش وفاق ملی، نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد قدرت ذهن در سالمندی میتواند تأثیر قابلتوجهی بر عملکرد جسمی و ذهنی افراد داشته باشد. محققان دانشگاه کاتولیکای میلان دریافتند سالمندانی که به مدت سه هفته از قرصهای دارونما استفاده کردند، بهبود محسوسی در حافظه، سلامت روان و تواناییهای جسمی خود تجربه کردند؛ حتی زمانی که میدانستند این قرصها هیچ ماده مؤثری ندارند.
نقش باورها در سلامت سالمندان
این پژوهش که در نشریه International Journal of Clinical and Health Psychology منتشر شده، به شواهد فزایندهای میافزاید که نشان میدهد انتظارات، باورها و سایر عوامل روانشناختی میتوانند بر سلامت جسمی و ذهنی انسان اثرگذار باشند.
پژوهشگران معتقدند ذهن انسان توانایی آن را دارد که بخشی از پیامدهای طبیعی افزایش سن را کاهش دهد و کیفیت زندگی سالمندان را بهبود بخشد.
طراحی آزمایش روی ۹۰ سالمند
در این مطالعه، ۹۰ سالمند سالم بهصورت تصادفی در سه گروه قرار گرفتند.
گروه نخست هیچگونه درمان یا قرصی دریافت نکردند. گروه دوم دارونما دریافت کردند اما به آنها گفته شد که این قرصها حاوی موادی هستند که میتوانند سلامت و عملکردشان را ارتقا دهند. گروه سوم نیز همان قرصهای بیاثر را دریافت کردند، اما از ابتدا در جریان بیاثر بودن آنها قرار گرفتند.
با این حال، برای اعضای گروه سوم توضیح داده شد که حتی دارونماهای آشکار نیز میتوانند تأثیرات مثبتی بر ذهن و بدن داشته باشند.
ارزیابی وضعیت ذهنی و جسمی
محققان پیش از آغاز مطالعه و پس از پایان دوره سههفتهای، مجموعهای از ارزیابیها را روی شرکتکنندگان انجام دادند.
این ارزیابیها شامل بررسی سطح استرس، سلامت روان، خستگی، خوابآلودگی، خوشبینی و نگرش افراد نسبت به سالمندی بود. همچنین تواناییهای شناختی مانند حافظه کوتاهمدت، تمرکز و قدرت تشخیص و نیز عملکرد جسمی افراد مورد سنجش قرار گرفت.
نتایج فراتر از انتظار پژوهشگران
پس از سه هفته، سالمندانی که با آگاهی کامل از بیاثر بودن قرصها از آنها استفاده کرده بودند، کاهش بیشتری در سطح استرس خود گزارش کردند.
علاوه بر این، حافظه کوتاهمدت این گروه نسبت به افرادی که هیچ مداخلهای دریافت نکرده بودند، به شکل محسوسی بهبود یافت. در مجموع، هر دو گروه دریافتکننده دارونما از مزایای جسمی و ذهنی برخوردار شدند.
با این حال، بیشترین تأثیرات مثبت در افرادی مشاهده شد که بهصورت آگاهانه از دارونما استفاده کرده بودند.
افزایش عملکرد جسمی و ذهنی
نتایج نشان داد عملکرد جسمی در گروهی که تصور میکردند داروی واقعی مصرف میکنند، ۷ درصد افزایش یافت. این میزان در گروهی که از بیاثر بودن قرصها آگاه بودند به ۹.۲ درصد رسید.
عملکرد شناختی نیز در آزمونهای مختلف رشد قابلتوجهی را تجربه کرد. میزان بهبود در گروه دوم بین ۱۲.۶ تا ۱۴.۶ درصد و در گروه سوم بین ۶.۹ تا ۲۱.۵ درصد ثبت شد.
پروفسور فرانچسکو پاگنینی، استاد روانشناسی بالینی دانشگاه کاتولیکا، این نتایج را چشمگیر توصیف کرد و گفت میزان اثرگذاری مشاهدهشده با برخی مطالعات مربوط به تمرینات ذهنی و فعالیتهای بدنی قابل مقایسه است.
دارونما؛ ابزاری برای سالمندی سالم
پژوهشگران در جمعبندی این مطالعه اعلام کردند که استفاده از دارونما میتواند ابزاری مؤثر و از نظر اخلاقی قابلقبول برای کمک به سالمندان باشد.
یافتهها نشان داد آگاهی افراد از بیاثر بودن قرصها مانع از بروز اثرات مثبت نشد و در برخی موارد حتی نتایج بهتری نسبت به گروهی داشت که تصور میکردند داروی واقعی دریافت کردهاند.
تأثیر افکار و خودپنداره بر روند پیری
به گفته محققان، این پژوهش اهمیت عوامل روانی در سالمندی را بیش از پیش آشکار میکند. افکار، احساسات و تصویری که افراد از خود دارند، تنها بر سلامت روان اثر نمیگذارند، بلکه میتوانند عملکرد جسمی و شناختی را نیز تحت تأثیر قرار دهند.
پروفسور پاگنینی تأکید کرد نتایج این تحقیق نشان میدهد ذهن انسان نقش مهمی در نحوه تجربه سالمندی ایفا میکند و میتواند به حفظ تواناییهای جسمی و ذهنی در سالهای پایانی زندگی کمک کند.
